Intervallträning: Köra 1 km på 3 minuter - First Person View
I avsnitt 7, när de spelar mot Seiho, visar det att hur Seiho-spelarna springer skiljer sig från det vanliga sättet (specifikt hur de svänger armarna).
Finns denna löpteknik i verkliga livet?
Jag känner inte den här löptekniken, men jag kan berätta hur viktigt det är att svänga armarna ordentligt medan du springer.
Ta en titt här -> LiveScience Arm Swinging.
Forskarna fann att svängning av armarna minskade energikostnaderna med 3 procent jämfört med att hålla händerna bakom ryggen, 9 procent jämfört med att hålla armarna över bröstet och 13 procent jämfört med att hålla händerna ovanpå huvudet.
Om du tittar på professionella löpare kommer du att känna igen hur fokuserade de rör sina armar. Jag kan inte säga om den här speciella armsvängningen fungerar, men det finns säkert olika tekniker för att minska din energikostnad genom att svänga armarna.
1- Den "gamla tekniken" som visas i avsnitt 7 säger att de svänger armarna något. Forskare gjorde forskningen baserat på att hålla armarna bakom ryggen. Kanske den "gamla tekniken" det förbrukar mindre energi, men för aerodynamiska principer och för att få mer fart OCH spendera mindre energi (professionella löpare fall) måste det vara bättre att svänga armar på vanligt sätt.
Jag tror att även om det definitivt finns sätt att springa som minimerar energianvändningen, skulle ett basketlag troligen inte implementera dessa, särskilt inte på gymnasiet. Detta beror på att nästan allt inom basket, från hur du dribblar, till hur du går in i ditt skott, påverkas av hur du springer, så spelarna skulle i huvudsak behöva lära sig om hur man spelar spelet.
